Oggi un piatto facile facile ma dal sapore unico con broccoli fagioli e tonno per una cena gustosa in un attimo 

Ingredienti

1 broccolo verde tenero

200gr. fagioli borlotti  (precedentemente lessati)

1 vasetto di trancio di tonno as do mar

1/2 bicchiere di vino bianco secco

sale q.b.

pepe q.b.

aglio in granuli tecal q.b.

Tagliate e sciacquate abbondantemente il broccolo

In una pentola di ceramica mettete un filo d'olio e un pò di aglio in granuli  lasciare per qualche secondo e versate il broccolo, girare un pò nell'olio e poi mettete il 1/2 bicchiere di vino chiudete con un coperchio e lasciate cuocere per circa 10 minuti

Aggiungete i fagioli borlotti e il trancio di tonno e lasciate insaporire per altri 10 minuti

Servite caldo con un filo d'olio d'oliva

Hanno collaborato alla buona riuscita di questa ricetta melandri gaudenzio, as do mar, tecal